伊。smile了

情绪上的负担 真的 远远重过工作量的负担 我总是可以无压力的扛起沉重的工作担子  却在一次又一次面对努力被推翻的时候  吃重的处理着心情上的失落 选择了相信所有的事与物都没有对错的偏差 于是我要做的  只有让自己变得更有弹性 我要化解这些压力与忧愁    化掉它们  可不可像吃一粒active5那么快呢？  

昨晚和朋友吃飯，聊起要捐錢給中國四川的災黎。 大家對捐錢管道的認識不多，要不就是擔心捐出去的錢最終都沒用來賑災。 剛剛在一個大馬很出名的美女博客的部落格里發現一個捐錢的管道。 是透過大馬部落把錢交到慈濟哪兒去。 而且程序簡單并且還蠻透明的。 只需要透過銀行轉帳就可以。（當然，如果你沒有那個銀行的戶口，就不能電子轉帳而是要到銀行去做轉帳。） 你捐了錢之后，負責整合捐款的負責人會把你的名字以及捐助的數額po在網站里。 如果你希望更踏實的證明， 也可以要求慈濟在收到款項之后發一張收據給你。 我對慈濟一直比較有信心， 加上又是部落格里的博客們發起的。 所以，有興趣的朋友可以點擊我部落格左邊的那個籌款標簽。 而我，已經在

已經過了快4天了。 聽到消息的時候，已經是災難發生的8個小時以后了。 人在中國的爸爸媽媽還有弟弟已經第一時間報了平安。 爸媽人在蘇州，也感受到了地震的威力。 報紙不斷在轟炸這條新聞。 7.8級的地震，相等于252顆原子彈、921地震20倍的威力...... 這些都是叫人把心揪在一塊兒的字眼。 死亡人數每天不停的在往上飆。 外國的支援隊伍開始陸陸續續的往災區前去了。 應該是局勢真的已經嚴重到不行了， 才開放讓外援進來吧。 唉，大家都只是為了救人而已， 為什么較早前還會有開不開放外援進入的考慮？ 大姐說，中國媒體報道提及， 中國上一次地震--32年前那一場，7，3級，死了25萬人。 這一次，7.8級的震動到底最終要帶走多少性命？ 奧運都開始進入100天倒數了， 卻不停的遇上難以預測的事。 不免不為中國皺了一下眉頭的。 我想起了海嘯，心又揪在一起了...... 上網看中國新聞都不敢認真的細讀每一個拯救故事， 因為看了深入了解了，真的會很心痛。 只能默默的祝福中國、 祝福四川，默默的...... 大家要撐著點。完成了搶救，我們還要重建啊。。。 （圖片取自網路） 熊貓，還好撐著了，。。。

通常，步入社會幾年以后，要好好的和舊同學聚會的場合，就只有那么一個，嘿嘿，是的，那就是同學的婚禮。 昨天出席了大學同學的婚宴。我和這位同學的關系，和唱歌這回事離不開關系。曾經她和我還有我們一班大約10個人左右，用我們自己熱愛唱歌熱愛音樂的方式，讓歌聲縈繞在耳邊。我們都不是最頂尖、最懂得音樂的人，可是那一年，我們真的曾經很享受也很快樂的讓音樂把我們緊緊包圍。 婚宴上，比較要好的幾個都到了。沒能全員到齊，還是一個遺憾，因為啊，我們整組人里邊，設宴的這位朋友的號召力要屬最強的了。下次在其他人的喜宴上，應該更難湊齊大家了。 更近彼此的現況、聊一下有的沒有的。整個晚上的氣氛非常自然。大家雖然好久不見，可是久別相逢的感覺真的太好。聊天之中又知道誰誰誰也即將設宴公告天下自己的幸福，打從心里的感受到大家的日子真的都過得好好。 過去或未來，自己都沒能一一參與大家的每一個生活上的細節，這一晚，很高興，我們見面了！ 大家都要幸福哦。不管是要結婚了的或是還在愛情路上尋尋覓覓的。 還有，當晚結婚的--淑儀，要記得繼續卡可愛美麗喲！

忙碌的一星期，每個晚上都有不同的節目要上演。 星期一要進行參賽者召集會議、星期二卡內基小組討論、星期三離職同事敘別會、星期四另一場參賽者召集會再加上課、星期五舊同事聚餐、星期六大學同學婚宴。 夸張了吧？我自己都為這樣的晚間行程感到乍舌。還沒加上白天的工作行程呢！ 頂著越來越大的黑眼圈，沒有了眼鏡的遮掩，看起來還真的很糟糕。晚上還是習慣性開著電腦掛在網路上。第二天一早，呵呵，起床的那些時候還真的頗考定力的。可是心情還是蠻好的，所以沒有很厭倦的感覺。 這樣的一種“忙碌中依然有好心情”的局面其實并不是我很熟悉的。過往即使埋怨不多可以很少可以像這樣心平氣和的面對忙碌的生活。 我用的新方法有幾招： 第一，適當的、正面的寵壞自己。要給自己一個漂亮的心情，原來真的可以從外表做起。化妝還不至于，可是穿得漂亮一點這招我會。反正一大把年紀了，此時不散發女人味待何時？所以，如果你看見我穿個裙子、跌肩外衣（是不是醬形容的啊）、長版襯衫，別驚訝，我只是希望提升自己的穿衣風格，美化自己的心情，that's all。：） 第二，正面的提醒自己，給自己一秒時間改變心情。不批評、不抱怨、不責備。這三個點是我上著的課程里頭最重要的一個原則。我的課程助教兼死黨說過，這三點最難的部份在于持之以恒的應用。帶著繳錢上課的壓力，這三個“不”開始根深蒂固的烙印在我的to do list里頭了。因為工作上太常會有要批評要抱怨要責備的機會，所以，辦公時間變成了我的最佳練功場合。原來啊，當你一直不停的在心里默念同一句話，它就會發展成一股正面的力量，即使沒有像變魔術一樣把眼前的煩人事變走，至少，它緩和了那些有時候莫名而來、壓也壓不住的負面情緒。 當然，我還沒有成仙，以上兩招都依然在持續的試煉當中。so far so good，兩個星期以后我要開始進入一種地域式的工作時間表里頭。以上兩招是否還管用，還要經歷那一場挑戰呢！

打開窗口讓风吹进来可以是一件举手之劳的小事。 打開心窗让一切变豁达，能不能也变成一件简单的小事呢？

自从从事媒体工作以来，好像都没什么机会，在太阳下山以前回到家。工作忙碌是一回事，工作迟开始所以迟归也可以是一回事，可是有时候，竟然是因为“不好意思”在依然忙碌的办公室里功成身退，所以赖在办公室里不敢走。 这或许是一种悲哀，而更悲哀的是：我已经执行着这份悲哀，这么些年。 今天原本有事务要处理。所以计划好5点多离开公司去办了事情以后可以直接回家。后来，事情临时办不成，犹豫了3秒，真的只有3秒。还是决定，