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负担

情绪上的负担 真的 远远重过工作量的负担 我总是可以无压力的扛起沉重的工作担子  却在一次又一次面对努力被推翻的时候  吃重的处理着心情上的失落 选择了相信所有的事与物都没有对错的偏差 于是我要做的  只有让自己变得更有弹性 我要化解这些压力与忧愁    化掉它们  可不可像吃一粒active5那么快呢?  

一個捐錢的管道

昨晚和朋友吃飯,聊起要捐錢給中國四川的災黎。 大家對捐錢管道的認識不多,要不就是擔心捐出去的錢最終都沒用來賑災。 剛剛在一個大馬很出名的美女博客的部落格里發現一個捐錢的管道。 是透過大馬部落把錢交到慈濟哪兒去。 而且程序簡單并且還蠻透明的。 只需要透過銀行轉帳就可以。(當然,如果你沒有那個銀行的戶口,就不能電子轉帳而是要到銀行去做轉帳。) 你捐了錢之后,負責整合捐款的負責人會把你的名字以及捐助的數額po在網站里。 如果你希望更踏實的證明, 也可以要求慈濟在收到款項之后發一張收據給你。 我對慈濟一直比較有信心, 加上又是部落格里的博客們發起的。 所以,有興趣的朋友可以點擊我部落格左邊的那個籌款標簽。 而我,已經在

已經破了兩萬了

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已經過了快4天了。 聽到消息的時候,已經是災難發生的8個小時以后了。 人在中國的爸爸媽媽還有弟弟已經第一時間報了平安。 爸媽人在蘇州,也感受到了地震的威力。 報紙不斷在轟炸這條新聞。 7.8級的地震,相等于252顆原子彈、921地震20倍的威力...... 這些都是叫人把心揪在一塊兒的字眼。 死亡人數每天不停的在往上飆。 外國的支援隊伍開始陸陸續續的往災區前去了。 應該是局勢真的已經嚴重到不行了, 才開放讓外援進來吧。 唉,大家都只是為了救人而已, 為什么較早前還會有開不開放外援進入的考慮? 大姐說,中國媒體報道提及, 中國上一次地震--32年前那一場,7,3級,死了25萬人。 這一次,7.8級的震動到底最終要帶走多少性命? 奧運都開始進入100天倒數了, 卻不停的遇上難以預測的事。 不免不為中國皺了一下眉頭的。 我想起了海嘯,心又揪在一起了...... 上網看中國新聞都不敢認真的細讀每一個拯救故事, 因為看了深入了解了,真的會很心痛。 只能默默的祝福中國、 祝福四川,默默的...... 大家要撐著點。完成了搶救,我們還要重建啊。。。 (圖片取自網路) 熊貓,還好撐著了,。。。

婚宴,是敘舊的好地方

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通常,步入社會幾年以后,要好好的和舊同學聚會的場合,就只有那么一個,嘿嘿,是的,那就是同學的婚禮。 昨天出席了大學同學的婚宴。我和這位同學的關系,和唱歌這回事離不開關系。曾經她和我還有我們一班大約10個人左右,用我們自己熱愛唱歌熱愛音樂的方式,讓歌聲縈繞在耳邊。我們都不是最頂尖、最懂得音樂的人,可是那一年,我們真的曾經很享受也很快樂的讓音樂把我們緊緊包圍。 婚宴上,比較要好的幾個都到了。沒能全員到齊,還是一個遺憾,因為啊,我們整組人里邊,設宴的這位朋友的號召力要屬最強的了。下次在其他人的喜宴上,應該更難湊齊大家了。 更近彼此的現況、聊一下有的沒有的。整個晚上的氣氛非常自然。大家雖然好久不見,可是久別相逢的感覺真的太好。聊天之中又知道誰誰誰也即將設宴公告天下自己的幸福,打從心里的感受到大家的日子真的都過得好好。 過去或未來,自己都沒能一一參與大家的每一個生活上的細節,這一晚,很高興,我們見面了! 大家都要幸福哦。不管是要結婚了的或是還在愛情路上尋尋覓覓的。 還有,當晚結婚的--淑儀,要記得繼續卡可愛美麗喲!

忙碌中小小的好心情

忙碌的一星期,每個晚上都有不同的節目要上演。 星期一要進行參賽者召集會議、星期二卡內基小組討論、星期三離職同事敘別會、星期四另一場參賽者召集會再加上課、星期五舊同事聚餐、星期六大學同學婚宴。 夸張了吧?我自己都為這樣的晚間行程感到乍舌。還沒加上白天的工作行程呢! 頂著越來越大的黑眼圈,沒有了眼鏡的遮掩,看起來還真的很糟糕。晚上還是習慣性開著電腦掛在網路上。第二天一早,呵呵,起床的那些時候還真的頗考定力的。可是心情還是蠻好的,所以沒有很厭倦的感覺。 這樣的一種“忙碌中依然有好心情”的局面其實并不是我很熟悉的。過往即使埋怨不多可以很少可以像這樣心平氣和的面對忙碌的生活。 我用的新方法有幾招: 第一,適當的、正面的寵壞自己。要給自己一個漂亮的心情,原來真的可以從外表做起。化妝還不至于,可是穿得漂亮一點這招我會。反正一大把年紀了,此時不散發女人味待何時?所以,如果你看見我穿個裙子、跌肩外衣(是不是醬形容的啊)、長版襯衫,別驚訝,我只是希望提升自己的穿衣風格,美化自己的心情,that's all。:) 第二,正面的提醒自己,給自己一秒時間改變心情。不批評、不抱怨、不責備。這三個點是我上著的課程里頭最重要的一個原則。我的課程助教兼死黨說過,這三點最難的部份在于持之以恒的應用。帶著繳錢上課的壓力,這三個“不”開始根深蒂固的烙印在我的to do list里頭了。因為工作上太常會有要批評要抱怨要責備的機會,所以,辦公時間變成了我的最佳練功場合。原來啊,當你一直不停的在心里默念同一句話,它就會發展成一股正面的力量,即使沒有像變魔術一樣把眼前的煩人事變走,至少,它緩和了那些有時候莫名而來、壓也壓不住的負面情緒。 當然,我還沒有成仙,以上兩招都依然在持續的試煉當中。so far so good,兩個星期以后我要開始進入一種地域式的工作時間表里頭。以上兩招是否還管用,還要經歷那一場挑戰呢!

打開窗那麼一件小事

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打開窗口讓风吹进来可以是一件举手之劳的小事。 打開心窗让一切变豁达,能不能也变成一件简单的小事呢?

只不过是提早回家 :-)

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自从从事媒体工作以来,好像都没什么机会,在太阳下山以前回到家。工作忙碌是一回事,工作迟开始所以迟归也可以是一回事,可是有时候,竟然是因为“不好意思”在依然忙碌的办公室里功成身退,所以赖在办公室里不敢走。 这或许是一种悲哀,而更悲哀的是:我已经执行着这份悲哀,这么些年。 今天原本有事务要处理。所以计划好5点多离开公司去办了事情以后可以直接回家。后来,事情临时办不成,犹豫了3秒,真的只有3秒。还是决定,